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Colazione dolce Una buona colazione è il pasto necessario per iniziare la giornata. In caso di allenamento è ancora più… Continua a leggere
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Il nuoto ed i suoi benefici

Conosciamo tutti molto bene la completezza del nuoto, in quanto è uno sport in grado di coinvolgere molti gruppi muscolari del nostro corpo; ma in particolare quali sono i benefici psicofisici del nuoto? Iniziamo dai benefici più conosciuti. Il nuoto come la corsa ha una grande prevalenza: l’attività cardio-respiratoria, andando… Continua a leggere
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Breakfast:

Colazione dolce Una buona colazione è il pasto necessario per iniziare la giornata. In caso di allenamento è ancora più fondamentale in quanto ci fornisce le giuste energie. Un esempio di colazione dolce con frutta e cereali oppure yogurt e cereali. Possiamo quindi porre in un vasetto di yogurt bianco… Continua a leggere
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Il primo articolo

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Il secondo articolo

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Il terzo articolo

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Il quarto articolo

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Il quinto articolo

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